Cara Emak-Emak Berbas Pantai, ber-Zumba Ria Cegah Corona

KLIKKALTIM.COM -- Senam zumba menjadi olahraga alternatif yang bisa dilakukan selama pandemi Covid-19.

Olahraga ringan namun bisa menjaga imunitas tubuh tetap fit ini yang mulai digandrungi para ibu-ibu di Kelurahan Berbas Pantai, Kecamatan Bontang Selatan.

Mereka zumba rutin 3 kali dalam seminggu.
"Iya, kami zumba pada hari senin, rabu, dan jumat," ucap Instruktur Zumba, Yanti saat ditemui di studio zumbanya.

Latihan zumba sudah terjadwal, dalam sehari dibagi menjadi dua sesi.

Untuk latihan sore dilakukan padap pukul 16.00 Wita, sedangkan untuk latihan malam dilakukan pada jam 19.30 Wita.

"Dari zumba kelas sore dan malam dominan ibu-ibu," tutur Instruktur Zumba.

Pesertq zumba tidak ditentukan umurnya, baik yang muda maupun tua. Olahraga zumba terdiri dari 3 sesi dengan masing-masing waktu 15 menit.

Pertama pemanasan, kedua gerakan inti, dan ketiga pendinginan. "Ikut zumba itu perasaan happy, fresh, dan ceria sembari  diiringi musik," ucap Ibu Riski, sebagai anggota zumba.

Manfaat zumba, selain membakar kalori pun dapat meningkatkan imun tubuh serta rasa gembira.

"Di sini kami tetap menjaga protokol kesehatan juga," ungkap Zulfa, anggota Zumba lainnya.

Ia menambahkan, pelaksanaan senam pun dilakukan sesuai protokol kesehatan. Pun Dinas Pemuda, Olahraga dan Pariwisata telah mensosialiasikan protokol kesehatan kepada seluruh instruktur zumba se-Kota Bontang.

"Imbasnya selama pandemi memang anggota yang mendaftar berkurang, kecuali member lama," pungkasnya.